Табата – это отличный способ не только привести фигуру в порядок, но и разнообразить активную деятельность и повысить выносливость.

Табата — своего рода интервальная тренировка на выносливость, имеющая следующую структуру: 20 секунд максимальной нагрузки на определенную группу мышц, далее 10 секунд отдыха и таких кругов должно быть 8. То есть 4 минуты сумасшедшей нагрузки, которая идеально прорабатывает заданную группу. Дальше несколько минут отдыха и по той же структуре нагружаем другие мышцы.

ТАБАТА ТРЕНИРОВКА ЭТО:
+Колоссальное улучшение всей сердечно-сосудистой системы;
+Рост выносливости;
+Активное жиросжигание;
+Улучшение общей физической подготовки и отдельных показателей.

Расписание:
Вт Чт 16:30

В клубе Fitness Affect уже открыт кабинет лазерной эпиляции и элос косметологии!
Лазерная эпиляция — это метод радикального удаления волос, с разрушением волосяных фолликулов при помощи лазерного излучения.
Для вас услуги:
— лазерная эпиляция
— elos эпиляция
— elos омоложение
— лечение акне
— удаление пигментных пятен
Клуб Fitness Affect — все для вашего комфорта!
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Привлекайте своих друзей и знакомых к тренировкам и здоровому образу жизни – приводиnt их в тренажерный зал клуба «Fitness Affect» и получайте за это не только единомышленников, но и скидку на следующий абонемент!
____________
*скидка действует только на тренажерный зал.
** скидку можно активировать в день приобретения абонемента другом.
____________
Режим работы:
Пн-Сб 8:00-22:00, Вс 9:00-21:00
Консультация по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

KANGOO JUMPS — модный и эффективный вид фитнеса. Тренировки проходят в пружинящих ботинках Kangoo Jumps.
Преимущества тренировок Kangoo Jumps:
— минимум нагрузок на суставы благодаря конструкции ботинок;
— совмещение силовой и кардио нагрузки за счет веса ботинок;
— быстрый и видимый эффект;
— заряд позитива и энергии.

Успейте записаться на тренировки! Количество мест ограничено!
Пн, Ср, Пт 10:30, 18:00
Вт, Чт 19:00, Сб 10:30
Вт, Чт 11:30
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Full body — силовая тренировка на все группы мышц, с использованием различного инвертаря. Это тренировка всего тела, которая направлена на эффективное жиросжигание и формирование идеальной фигуры.
Именно эта тренировка отлично подходет новичкам. Она позволит успешно нарастить мышечную массу, развить силу и уменьшить подкожную жировую прослойку.
_______________________
Пн, Ср, Пт 16:00
________________________
Информация и запись по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

— это тренировки, направленные на гармоничное развитие физических качеств ребенка (ловкость, гибкость, выносливость, силу, скорость).
Это многофункционал в игровой форме, с профессиональным тренером и интересными упражнениями. Ребенку точно скучать не придется!
-укрепляет опорно-двигательный аппарат
— улучшает координацию и осанку
— развивает гибкость, силу и скорость
Тренировка состоит из гимнастических элементов и работы с дополнительным оборудованием
________
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Тебе интересно попробовать Crossfit, но ты не знаешь твое ли это, сможешь ли выдержать нагрузку и понравится ли само направление?
Есть решение! Специально для тебя — пробная тренировка «Crossfit Start» всего за 100 грн.
Приходи, попробуй и решишь какой абонемент будет лучше выбрать.
Пн Ср Пт 8:15
Вт Чт Сб 19:00, 20:00
Пн Ср Пт 19:00, 20:00
Консультация по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Друзья, Вы еще не были в клубе Fitness Affect? Тогда точно не стоит откладывать это «на завтра»!
Ведь придя в тренажерный зал, вы можете тренер покажет вам наш зал, проведет персональную тренеровку, определит уровень физической подготовки, уточнит есть ли противопоказания и выяснит ваши цели, по окончании тренировки вы получите первичные рекомендации о занятиях в тренажерном зале.

Режим работы:
Пн-Сб 8:00-22:00, Вс 9:00-21:00
Консультация по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Bungee workout – отличный способ разнообразить свои тренировки.
Банджи — это растягивающийся канат, к которому обычно привязываются прыгуны с высоты. Только здесь не нужно прыгать с высоты. С помощью эластичного каната, привязанного к потолку, можно буквально парить под потолком и делать умопомрачительные прыжки, а можно работать с сопротивлением, как на тренажерах. Прыжки не только работают в качестве кардиотренировки, но и задействуют все группы мышц, ведь сохранять равновесие довольно сложно. Подойдет этот вид тренировки и тем, кто хочет накачать мышцы – им нужно работать с сопротивлением эластичных канатов.
_______________________
Вт, Чт 20:00, Сб 17:00
________________________
Информация и запись по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Fitness Affect поможет в выборе идеального подарка для Вас и Ваших близких! ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на все услуги клуба!
В наличии ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ номиналом:
* 600 грн
* 1000 грн
* 1500 грн
* 3000 грн
* 5500 грн
Подарите своим близким настоящие эмоции!
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Услуги диетолога в клубе «Fitness Affect»
• Первичная консультация — 200 грн
1. Диагностика состава тела.
2. Оценка состояния здоровья.
3.Формируются общие советы с учетом особенностей образа жизни.
4. Оценка фактического питания.
5. Рекомендации по физическим нагрузкам.
6. Расчет БЖУ.
7.Расчёт калорийности с учётом возраста и физического состояния.

• Пакет «СТАНДАРТ» — 500грн: Основываясь на желаемой цели предоставляется сбалансированный рацион питания с набором взаимозаменяющих продуктов (по усмотрению клиента).
• Пакет » ПРЕМИУМ» — 1300 грн: Основываясь на данных, полученных при обследовании, и желаемой цели составляется индивидуальная программа питания с учетом физической активности и личными вкусовыми предпочтениями.
• Повторная консультация- 150грн
• Коррекция питания- 500грн (продолжительность консультации 1 час)
Длительность курса зависит от того, на сколько килограмм Вы хотите похудеть и сколько времени у Вас займет формирование новых привычек. Программа расчитана на повторные консультации (1-2 раза в две недели) со специалистом.
Сопровождение на всех этапах программы!
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Корпоративный фитнес – отличный способ дополнительной мотивации персонала. Спорт улучшает эмоциональное состояние человека и прибавляет энергии. В процессе занятий спортом воспитываются такие качества, как: выносливость, дисциплина, коллективизм, повышается трудоспособность, что в свою очередь, значительно повышает производительность труда.

Клуб «FITNESS AFFECT» — новый фитнес клуб, c новейшим уникальным оборудованием, аналогов которому нет в Харькове. Мы предлагаем Вам взаимовыгодное сотрудничество в сфере предоставления фитнес услуг для Вашей компании.

Мы всегда рады предложить индивидуальные и наиболее подходящие условия для вашей компании в рамках корпоративного контракта. Для удобства корпоративных программ, разработан ряд выгодных предложений, которые позволяют всем компаниям принимать активное участие в формировании корпоративно-спортивной культуры внутри своего коллектива.

Контакты:
Тел.: (093) 647 26 21 Анастасия
Оф.сайт: www.fitness-affect.com
Email: fitnessclubaffect@gmail.com

«Посещайте наш клуб всего за 10 грн. в день!»
Длительные карты в Fitness Affect — ценят Ваше время и экономят Ваш бюджет!
+ экономия до 1500 грн

+ гарантированные подарки от клуба!
+ заморозка абонемента
+ зона бокса, зона crossfit, инфракрасная сауна

Клуб Fitness Affect подготовил систему лояльности для всех клиентов!))
Проходив 3 месяца: на 4й месяц скидка 5% , 1 гостевой визит для друга.
Проходив 6 месяцев: на 7й месяц скидка 10% , 2 гостевых визиты для друзей.
Проходив 12 месяцев: 13й месяц в подарок, 3 гостевых визита для друзей.

* скидки не суммируются с другими акциями клуба.
** система лояльности распространяются только на карты в тренажерный зал
*** условия активируются при непрерывном продлении клубной карты
**** продление клубной карты должно быть не позже 7 дней после окончания предыдущего месяца.
***** скидка распространяется только на абонемент сроком на 1 месяц.

На приобретение абонемента в свой день рождение, при предъявлении паспорта, клиент получает 10% скидку:

* скидки не суммируются с другими акциями клуба.
** скидка активируется только при предъявлении паспорта
*** скидка распространяется только на абонемент сроком на 1 месяц.
**** скидка распространяется как на новых клиентов, так и для действующих.