Семинар «Основы питания. Контроль, снижение, набор веса» 
Дата: 20 января 12:00
Цена: 150 грн
Программа:
1. Основы правильного питания.
2. Что такое КБЖУ.
3. Гликемический и инсулиновый индекс (критика и практический смысл для использования спортсменов).
4. Белки растительные и животные
5. Жиры насыщенные и ненасыщенные.
6. Углеводы сложные и простые.
7. Питание до и после тренировки.
8. Варианты питания спортсменов.
9. Жидкость и питьевой режим спортсменов.
10. Влияние питания на рост мышц.
11. Витамины в спорте.
12. Спортивное питание в спорте.

Лектор: тренер Виктория Щербакова
Опыт работы более 5 лет
Консультант по питанию (диетолог, нутрициолог), подготовка к соревнованиям. МСМК по бодибилдингу. Вице-Чемпионка Европы 2018 в категории «велнес фитнес» Бронзовая призер «Panatta Word Cup 2018.

Информация и запись по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Мастер класс «Стретчинг. Групповой формат»
Дата: 27 января 10:00 (1 час)
Цена: 100 грн
Презентер: тренер Елена Покидченко
Сертифицированный инструктор тренажерного зала и групповых программ. Стаж работы 13 лет.
Презентор международных фитнес-конвенций
Мастер спорта по пауэрлифтингу. Неоднократный призер всеукраинских турниров по многоповторному жиму штанги лежа. Двукратная чемпионка Украины по Crossfit.

Информация и запись по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Bungee workout – отличный способ разнообразить свои тренировки.
Банджи — это растягивающийся канат, к которому обычно привязываются прыгуны с высоты. Только здесь не нужно прыгать с высоты. С помощью эластичного каната, привязанного к потолку, можно буквально парить под потолком и делать умопомрачительные прыжки, а можно работать с сопротивлением, как на тренажерах. Прыжки не только работают в качестве кардиотренировки, но и задействуют все группы мышц, ведь сохранять равновесие довольно сложно. Подойдет этот вид тренировки и тем, кто хочет накачать мышцы – им нужно работать с сопротивлением эластичных канатов.
_______________________
Вт, Чт 20:00, Сб 17:00
________________________
Информация и запись по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Full body — силовая тренировка на все группы мышц, с использованием различного инвертаря. Это тренировка всего тела, которая направлена на эффективное жиросжигание и формирование идеальной фигуры.
Именно эта тренировка отлично подходет новичкам. Она позволит успешно нарастить мышечную массу, развить силу и уменьшить подкожную жировую прослойку.
_______________________
Пн, Ср, Пт 16:00
________________________
Информация и запись по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Приглашаем всех
26 января на

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
В клубе «Fitness Affect»

Вас ожидают:
• бесплатные тренировки в тренажерном зале;
• открытые тренировки по групповым направлениям;
• скидки на все абонементы;
• лотерея подарков от клуба и партнеров;
• презентация новых фитнес-направлений;
• и много еще интересного!

Ждем вас и ваших друзей! 😉
Запись на тренировки по тел.:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

8:30 — Пилатес
9:30 — TRX Functional
11:30 — Power Dance
12:30 — Kangoo Jumps
14:00 — Fitness Mix
15:00 — Stretching
16:00 — Sky Jumping
17:00 — Бокс
17:00 — TRX
18:00 — Mind Body
19:00 — Zumba
20:00 — Crossfit

Fitness Affect поможет в выборе идеального подарка для Вас и Ваших близких! ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на все услуги клуба!
В наличии ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ номиналом:
* 600 грн
* 1000 грн
* 1500 грн
* 3000 грн
* 5500 грн
Подарите своим близким настоящие эмоции!
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Зумба — танцевальная фитнес программа под звуки латины💃🏼
Танцуй, веселись, и худей! Звучит заманчиво? Тогда зумба — спорт для тебя. Стройная фигура за несколько месяцев гарантирована.

Зумба — это эффективные для сжигания жира и тонуса мышц фитнес-движения, а так же элементы танцев хип-хоп, латины и африканских танцев.

Философия зумбы: позитив и постоянное движение. Она дарит хорошее настроение и повышает уровень эндорфинов, часовое занятие проходит незаметно и приятно.

При этом, за час этот танец сжигает до 900 ккал. Она задействует все группы мышц и ускоряет метаболизм.

Запись и детальная информация:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Открыт набор в группу MIND BODY!
Упражнения ставят своей целью расслабление всего вашего тела и проработку глубоких мышц. Плавные движения направлены на растягивание мышц и их удлинение. Тренировка является миксом Питалеса, Каланетики и Стрейчинга.

-улучшение гибкости суставов и мышц;
-ускорение обмена веществ;
-удаление шлаков;
-снижение кровяного давления;
-отличная профилактика мышечной боли после силовых нагрузок.
Запись и детальная информация:
(050) 876-85-88, (096) 312-31-33

— это тренировки, направленные на гармоничное развитие физических качеств ребенка (ловкость, гибкость, выносливость, силу, скорость).
Это многофункционал в игровой форме, с профессиональным тренером и интересными упражнениями. Ребенку точно скучать не придется!
-укрепляет опорно-двигательный аппарат
— улучшает координацию и осанку
— развивает гибкость, силу и скорость
Тренировка состоит из гимнастических элементов и работы с дополнительным оборудованием
________
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

В клубе Fitness Affect уже совсем скоро открывается кабинет лазерной эпиляции!
Лазерная эпиляция — это метод радикального удаления волос, с разрушением волосяных фолликулов при помощи лазерного излучения.
Клуб Fitness Affect — все для вашего комфорта!
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Услуги диетолога в клубе «Fitness Affect»
• Первичная консультация — 200 грн
1. Диагностика состава тела.
2. Оценка состояния здоровья.
3.Формируются общие советы с учетом особенностей образа жизни.
4. Оценка фактического питания.
5. Рекомендации по физическим нагрузкам.
6. Расчет БЖУ.
7.Расчёт калорийности с учётом возраста и физического состояния.

• Пакет «СТАНДАРТ» — 500грн: Основываясь на желаемой цели предоставляется сбалансированный рацион питания с набором взаимозаменяющих продуктов (по усмотрению клиента).
• Пакет » ПРЕМИУМ» — 1300 грн: Основываясь на данных, полученных при обследовании, и желаемой цели составляется индивидуальная программа питания с учетом физической активности и личными вкусовыми предпочтениями.
• Повторная консультация- 150грн
• Коррекция питания- 500грн (продолжительность консультации 1 час)
Длительность курса зависит от того, на сколько килограмм Вы хотите похудеть и сколько времени у Вас займет формирование новых привычек. Программа расчитана на повторные консультации (1-2 раза в две недели) со специалистом.
Сопровождение на всех этапах программы!
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

KANGOO JUMPS — модный и эффективный вид фитнеса. Тренировки проходят в пружинящих ботинках Kangoo Jumps.
Преимущества тренировок Kangoo Jumps:
— минимум нагрузок на суставы благодаря конструкции ботинок;
— совмещение силовой и кардио нагрузки за счет веса ботинок;
— быстрый и видимый эффект;
— заряд позитива и энергии.

Успейте записаться на тренировки! Количество мест ограничено!
Пн, Ср, Пт 10:30, 18:00
Вт, Чт 19:00, Сб 10:30
Тел.: (050) 876-85-88, (096) 312-31-33

Корпоративный фитнес – отличный способ дополнительной мотивации персонала. Спорт улучшает эмоциональное состояние человека и прибавляет энергии. В процессе занятий спортом воспитываются такие качества, как: выносливость, дисциплина, коллективизм, повышается трудоспособность, что в свою очередь, значительно повышает производительность труда.

Клуб «FITNESS AFFECT» — новый фитнес клуб, c новейшим уникальным оборудованием, аналогов которому нет в Харькове. Мы предлагаем Вам взаимовыгодное сотрудничество в сфере предоставления фитнес услуг для Вашей компании.

Мы всегда рады предложить индивидуальные и наиболее подходящие условия для вашей компании в рамках корпоративного контракта. Для удобства корпоративных программ, разработан ряд выгодных предложений, которые позволяют всем компаниям принимать активное участие в формировании корпоративно-спортивной культуры внутри своего коллектива.

Контакты:
Тел.: (093) 647 26 21 Анастасия
Оф.сайт: www.fitness-affect.com
Email: fitnessclubaffect@gmail.com

«Посещайте наш клуб всего за 10 грн. в день!»
Длительные карты в Fitness Affect — ценят Ваше время и экономят Ваш бюджет!
+ экономия до 1500 грн

+ гарантированные подарки от клуба!
+ заморозка абонемента
+ зона бокса, зона crossfit, инфракрасная сауна

Клуб Fitness Affect подготовил систему лояльности для всех клиентов!))
Проходив 3 месяца: на 4й месяц скидка 5% , 1 гостевой визит для друга.
Проходив 6 месяца: на 7й месяц скидка 10% , 2 гостевых визиты для друзей.
Проходив 12 месяца: 13й месяц в подарок, 3 гостевых визита для друзей.

* скидки не суммируются с другими акциями клуба.
** условия активируются при непрерывном продлении клубной карты
*** продление клубной карты должно быть не позже 7 дней после окончания предыдущего месяца.
**** скидка распространяется только на абонемент сроком на 1 месяц.

На приобретение абонемента в свой день рождение, при предъявлении паспорта, клиент получает 10% скидку:

* скидки не суммируются с другими акциями клуба.
** скидка активируется только при предъявлении паспорта
*** скидка распространяется только на абонемент сроком на 1 месяц.
**** скидка распространяется как на новых клиентов, так и для действующих.